平成20年06月19日(木)　

阪急千里線「北千里駅」徒歩1分【ディオス北千里】<１番館２階ミーティングルームＭ１>にて出張登録会を開催いたします。

10：00～13：00～15：00～となっております。
完全予約制となりますので、まずはお問い合わせ下さい。

お問い合わせは、0120-73-1506（ナースファーストコール）まで。

平成20年06月26日(木)　

ＪＲ・山陽垂水駅から北東へ徒歩3分【神戸市立　垂水勤労市民センター】<３Ｆ　第４号会議室>にて出張登録会を開催いたします。

10：00～13：00～15：00～となっております。
完全予約制となりますので、まずはお問い合わせ下さい。

お問い合わせは、0120-73-1506（ナースファーストコール）まで。

平成20年06月26日(木)　

JR鹿児島本線 東郷駅 日の里口から西鉄バスにて「宗像ユリックス前」下車
【宗像ユリックス】<会議室6>にて出張登録会を開催いたします。

10:00～17:00（内3回開催予定）となっております。
完全予約制となりますので、まずはお問い合わせ下さい。

お問い合わせは、0120-73-1506（ナースファーストコール）まで。

 平成20年6月17日（火）

各線北千住駅より徒歩8分。
【東京芸術センター】9階<会議室5>にて登録会を開催いたします。

10：30～／14：00～/16：00～となっております。
完全予約制となりますので、まずはお問い合わせ下さい。

お問い合わせは、0120-73-1506（ナースファーストコール）まで。

 平成20年7月08日(火)

名鉄刈谷駅・JR刈谷駅より徒歩3分
【刈谷市産業振興センター】〈501会議室〉にて登録会を開催いたします。

10:00～16:00（内2回開催予定）

完全予約制となりますので、まずはお問い合わせ下さい。

お問い合わせは、0120-73-1506（ナースファーストコール）まで。

平成20年6月12日(木)

近鉄四日市駅より徒歩5分
【じばさん三重】<情報交換室2>にて登録会を開催いたします。

10:00～16:00(内3回開催予定)

完全予約制となりますので、まずはお問い合わせ下さい。

お問い合わせは、0120-73-1506（ナースファーストコール）まで。

ほぼ毎日のように新聞・ネットニュース等々で＜心の病＞＜うつ＞といったメンタルヘルスに関する言葉が飛び交っている。実際、うつ病の生涯有病率は女性10～25％男性5～12％といわれているし、統合失調症も100人に約１人の割合ともいわれる。非常に身近なものであると思う。
学校にはスクールカウンセラー、企業には産業カウンセラーを置くという具合に、以前に比べていろいろなところでメンタルヘルスについての取組みが進んできたように思う。街中ではメンタルクリニックと掲げる診療所もあり、メンタル面での通院・カウンセリングに対しての敷居は低くなってきたのではないだろうか。とはいうものの、通院やカウンセリングを受ける前にまずはセルフケアに努めたいところだ。
いくつか方法はあるようだが、カウンセリングに抵抗がある方向けに＜人の認知＞という部分からメンタルヘルスに焦点をあてた「認知療法」と呼ばれる内容を簡単にご紹介しておく。これは＜出来事－認知のし方（フィルター）－感情（気持ち）＞という部分に焦点をあてたシンプルなもの。例を挙げると、全く同じ災害にあったAさん、Bさんにおいて、Aさんはショックで落ち込み、Bさんは落ち込むことなく元気なまま、という不思議なことが起こる。これは＜出来事＞が同じでも＜フィルター＞が異なることでフィルター後に出てくる＜気持ち＞も異なる、ということ。当たり前なようで、つい＜気持ち＞にスポットがあたってしまい、意外に自分自身の＜フィルター＞がどうなっているかに目を向けることは少ないようである。＜フィルター＞が変われば＜気持ち＞も影響を受けるという考え方だ。特に、一部の経験から過度に一般化、良いか悪いかの二者択一、恣意的推論（根拠がないもしくは全く反対の証拠があっても悲観的・否定的な結論を出す）といった認知（フィルター）は代表的な認知の歪みとされており、そこからより適応的なフィルター（例　別の見方を考えてみる等）を選択していくという形で進んでいく。もちろん、これは「療法」の一つであるため基本的には専門家の指導のもと行うのがよいが、まずはセルフケアとしてできるところから自分のフィルターを確認してみてはどうだろうか。

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『転職』を考えたとき・・・  

「転職」を考えるタイミングと理由は人それぞれ違う。
仕事がマンネリでつまらないから、休みが少ないから、給与が少ないから、スキルアップしたいから、家庭の事情から、など例を挙げればきりがない。

そんな様々な理由が出てきた時、皆さんは「転職」しようかと考える。

では、いざ「転職」をする時注意しなければならないことは何だろう？
それはまず、そもそも「転職」を決意した本当の理由を自分自身が理解出来ているか？ということだ。なぜなら本当の理由を自分自身が理解出来ていないと、仮に転職できても同じ理由ですぐ辞めることに成りかねない。

次に、「転職」する際の条件選択の優先順位が明確になっているか？ということだ。
給与額なのか、休日で選ぶのか、通勤時間なのか、各種手当てなのか、業務内容なのか、など他にも様々だがこちらも人によって優先順位が変わってくるだろう。
この優先順位をあらかじめ決めておかなければ、いざ条件に見合うものが出てきてもすぐには決められず機会を逃したり、条件を満たすもの自体見つけることが難しくなってしまう。仕舞いには理想だけが高くなり「転職」ができず退職したことを後悔する破目に成りかねない。

最後の注意点は、「転職」して何がやりたいか、やれるか？という考えと気持ちが重要だ。面接の際、面接官から必ずといって聞かれる項目で、初めに挙げた「転職」を決意した本当の理由とつじつまが合っているか客観的に判断される。多少面接時に言葉が詰まったとしても、この自己表現の部分で「やる気」が伝えられればほとんどの場合多少の失敗などカバーされてしまうものだ。
面接官に自分自身を伝えるチャンスは限られている為、自己主張しすぎない程度に、過去の経験などと絡めてしっかりと自己ＰＲすることがポイントだ。

「転職」の２文字が頭をよぎった時、上記の注意点をふと考えてみてほしい。きっと実りある「転職」をすることが可能になるだろう。その際に当社がお役に立てることがあれば、お気軽にご相談頂ければと思う。

今回のテーマは「集中力」についてです。

まず集中力とは何か？それは対象となる物事に注意を向けて維持する事です。

物事に集中することは誰もができると思います。また、気づかないうちに発揮されていることもあります。例えば、好きなことをしている時、時間を忘れるぐらいのめり込むことがあると思います。それが集中力です。

どうすれば集中力を高めることができるでしょうか。

集中力が発揮できなくなってしまう要素として、プレッシャーに押し負けてしまう状況があります。

脳が必要以上の緊張状態にあると集中力を発揮する事ができません。特に重要な仕事や、初めての職場では大変なプレッシャーを感じる方もいらっしゃるかと思います。一流と言われる人でもプレッシャーに押し潰され、本来の力を出し切れずに終わる場合があります。

では、いかにしてプレッシャーを跳ね返したら良いでしょうか？

たとえば不安・恐怖・悩みといったネガティブな感情を否定するのではなく、あえて受け入れる事で冷静に判断でき克服できることがあります。ただし、受け入れ方や受け入れるタイミングを間違えるとネガティブな思いに囚われてしまいますので、受け止めるときは一旦立ち止まってみましょう。

プレッシャーを跳ね返すためには、まずは不安や緊張・悩みを一度自分自身の中で整理してから、それをしっかりと受け止めて、徐々に仕事に集中するように心を持っていくのが良いと言えます。

また、普段の生活の中で目標を設けて物事に望む習慣は、いざという時の集中力を発揮するためへの良い影響をもたらします。

目標と言っても、必ずしも大きな目標を設定する必要はありません。例えば毎日の始まりに、ひとつだけ目標を作ってみるのはどうでしょうか。初めは本当に些細なものでもいいと思います。例えば、出勤する前に「患者さんの前では常に明るく接する」など、初めのうちは簡単にできそうな目標で良いと思います。仕事の中でもプライベートでも何かひとつだけ自分の中で決めるようにします。
「集中力」にニュアンスがよく似た「モチベーション」と言う言葉がありますが、こちらは「動機付け」とか「意欲」と訳されることがあります。

１日ひとつの目標を設定することは、このモチベーションを高めるタイミングを自分でコントロールする事になり、何かをすることに対しての意欲にメリハリをつける習慣づけになります。
このメリハリこそが、集中力のオンとオフのコントロールに繋がります。リラックスという形のオフの作り方についてはまた機会があればご紹介したいと思います。 
『まずは１日ひとつだけ、小さな目標をつくってみませんか。』

今回は就職・転職を考えるときに必要な5Ｗ1Ｈについてお話させていただきます。

「5Ｗ1Ｈ」という言葉をみなさん1度は耳にしたことがあるかと思います。                    

文章構成など色々なところで出てくる5Ｗ1Ｈですが、今回は就職・転職の時に役立つ     

1つの方法としてご紹介できればと思います。 

5Ｗ1Ｈ                                                       
ＷＨＡＴ　何に就職・転職したいのか          　
ＨＯＷ　  就職・転職先を探す方法は
ＷＨＹ    なぜ就職・転職したいのか                                                                 
ＷＨＥＮ　いつ頃に就職・転職したいのか                                                           
WHERE 何処までなら通勤圏内か

ＷＨＯ　　自分が 

例えば、希望してた労働条件が違った、職場環境が合わないという経験はありませんか。

そしてそういった理由で就職や転職を考えている方は多いと思います。

一番重要なのは、そういった就職・転職理由を明確にすることです。

以前の職場などの不満だけを理由にしてしまうと同じ問題に直面しやすい傾向があるといわれています。

ポジティブな理由・目標などを見つけることも、納得のいく就職や転職に必要ではないでしょうか。

就職・転職は人生の中でも大きな転機です。

今、就職・転職で悩んでいる方がもしいらっしゃいましたらもう一度5Ｗ1Ｈを使って今後のプランを考えてみてはいかがでしょうか。

ナイチンゲールのコーディネーター

「ミスを誘発する12の要素」とはカナダの航空機事故の事例を研究して割り出したもので、「欠如の要因」と「過剰の要因」の二つに大別できます。

「欠如の要因」：コミュニケーション、リソース、自己主張、認識、チームワーク、知識
「過剰の要因」：プレッシャー、ストレス、悪い職場習慣、疲労、作業中断、警戒心の低下

欠如の要因はリソース（ヒト、モノ、カネ）やチームワーク、知識などです。いずれかが欠如しているとミスが起こる可能性が高くなります。例えば、職場に人手や必要な器材が不足しているとミスが起きやすくなります。もちろん自分の仕事について必要最低限の知識が欠けていれば、間違いに気付かないかと思います。

過剰の要因はプレッシャー、疲労、作業中断などがあります。病院では看護師が入院患者に渡す薬をナースステーションで仕分け中に、ナースコールが入った場合など作業が中断してしまいます。そうすると、薬が必要な人の分を用意するのを忘れたり、逆に不要な人の分を用意したりするミスが起こりやすくなります。特に作業の中断が多い職場でお勤めの場合は個人でチェックリストを作るといった対策も必要かと思います。ただリスト項目が多すぎると逆効果になり、仕事の効率を下げてしまうこともありますので、注意して下さい。

また疲れている時なども自分だけでなく、同僚の方にも同席してもらってチェックする事も必要ではないかと思います。実際、重要書類をファックスで送る際に、送信先を間違えないよう他人が立ち会う会社もあります。まず、人間は不完全であると思って仕事をする意識が大事だと思います。自分の弱点を把握し、職場の特性に合わせて工夫をしていくといいのではないでしょうか。

ナイチンゲールのコーディネーター

１回目ということで、就職活動（特に面接）にあたってのマメ知識をご紹介したいと思います。

今回お話しするのは初対面での印象についてです。

メラビアンの法則というものをお聞きになったことはあるでしょうか？

「人は見た目が大事」という意見には賛否両論あるでしょうが、この法則からいえば初対面の人の印象は５５％が見た目（服装・表情・動作など）で決まってしまうそうです。残りは声の大きさ・速さ・口調といった聴覚的なものが３８％、最後の７％が言葉そのものの意味になるとのことです。

さらにハロー効果というものもあります。

これは、評価される人（面接であれば応募者）が持つ特に優れたある点（あるいは劣った点）に引きずられて、その他個々の特性も同様に優れている（あるいは劣っている）とみなされてしまう傾向をいいます。（かなりシンプルにまとめているので、多少の相違はご了承ください。）

例えば、服装・表情といった見た目が好評価を受けた場合、本来見た目とは関連のない性格や知的能力にも好評価をもたらすといったものです。反対の場合もしかりです。

あくまでも一例ですが、こういった法則や効果も頭の片隅において就職活動をしてみるのもいいと思いますよ。

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